Wiele korzyści z Miłorzębu japońskiego: Co musisz wiedzieć

miłorząb

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to niewielkie, wiecznie zielone drzewo pochodzące z Chin i Korei. Jego nazwa pochodzi od greckiego słowa gingko i łacińskiego słowa biloba, co oznacza „dwa liście”. Drzewo dorasta do około 20 stóp wysokości i ma małe, jasnozielone liście z białawymi żyłkami. Miłorząb jest określany przez wiele nazw w języku angielskim, w tym Gingko, Ginseng i Bobby-Q. Jednak nazwy te są używane zamiennie w większości przypadków. Możesz również zobaczyć go pod nazwą Indian Grew lub Korean Walnut Tree. W tym artykule będziemy omawiać wszystko, co musisz wiedzieć o miłorzębach: ich zastosowania, korzyści, skutki uboczne, ile brać, niebezpieczeństwa, najlepsze rodzaje miłorzębu dla optymalnych korzyści zdrowotnych, a także jak uprawiać jeden w domu, jeśli masz podwórko lub miejsce na patio.

Co to jest Miłorząb? 

Miłorząb to gatunek wiecznie zielonego drzewa pochodzącego z Chin i Korei. Czasami można go również znaleźć w Turcji i innych częściach Bliskiego Wschodu. Drzewo jest małe, rośnie tylko do 20 stóp wysokości. Liście miłorzębu są małe i jasnozielone, z białawymi żyłkami. Drzewo miłorzębu japońskiego jest wykorzystywane do celów leczniczych od tysięcy lat. Uważa się, że jest ono niezwykle korzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Liście, nasiona i ekstrakty są wykorzystywane do produkcji wielu produktów, w tym suplementów, leków i żywności. Najczęściej stosowanymi częściami miłorzębu są nasiona i liście. 

Miłorząb – zastosowanie

Miłorząb jest używany zarówno jako suplement jak i jako żywność. Nasiona są używane do produkcji proszków i ekstraktów, które są spożywane jako żywność lub używane do produkcji leków. Możesz również spożywać liście miłorzębu lub produkty wykonane z liści, aby poprawić swoją pamięć i pomóc w zapobieganiu zaburzeń pamięci. 

Miłorząb – korzyści

Miłorząb to zioło o wielu korzyściach zdrowotnych. Jest powszechnie stosowany jako środek wspomagający pamięć, ale ma również wiele innych korzyści, w tym następujące: 

  • Poprawia funkcje umysłowe – Wykazano, że Miłorząb poprawia pamięć i funkcje poznawcze. Może być szczególnie pomocny dla osób, które doświadczają utraty pamięci związanej z wiekiem. 
  • Promuje zdrowy przepływ krwi – Miłorząb jest często zalecane dla osób cierpiących na żylaki i inne rodzaje zatorów krwionośnych. Wykazano również, że poprawia przepływ krwi w mózgu, dzięki czemu może być stosowany w leczeniu takich schorzeń jak epilepsja i choroba Alzheimera. 
  • Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy – Nasiona miłorzębu są spożywane w celu poprawy pamięci, ale niektóre badania naukowe wykazały, że miłorząb może zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy u osób ze stanem przedcukrzycowym. 
  • Może pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom – Wykazano, że Miłorząb ma właściwości przeciwzapalne, które mogą sprawić, że będzie szczególnie przydatny dla osób z zatorami krwi, takich jak osoby z zapaleniem stawów lub żylakami.

Więcej o korzyściach zdrowotnych miłorzębu przeczytasz na: https://www.lekinatury.pl/pl/encyklopedia-ziol/milorzab-dwuklapowy.html

Ile miłorzębu należy przyjmować? 

Miłorząb występuje w wielu formach, w tym kapsułek, tabletek i płynnych ekstraktów, a zalecana dawka różni się w zależności od tego, który produkt przyjmujesz. Najczęściej stosowaną częścią drzewa miłorzębu jest nasienie. Zalecana dawka nasion miłorzębu to 500 mg 2 razy dziennie, przyjmowane przed posiłkami. Wyciągi z miłorzębu należy przyjmować 30 minut przed czynnościami pamięciowymi, a wyciąg z liści miłorzębu 30 minut po czynnościach pamięciowych. Zalecana dawka dla liścia miłorzębu jest jednak znacznie niższa. Liść nie jest tak silnie działający jak nasiona i powinien być przyjmowany z niewielką ilością wody i miodu, aby zwiększyć wchłanianie składników aktywnych.